심근경색이란? 심근경색의 발생 이유, 증상, 예방과 좋은 음식, 권장 운동
[목차여기]심근경색이란?심근경색(심장마비)은 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 막혀 심장 근육이 손상되는 상태입니다. 심근경색은 즉각적인 치료가 필요하며, 그렇지 않으면 심각한 합병증이나 사망으로 이어질 수 있습니다. 심근경색의 발생 이유관상동맥질환 (CAD)주요 원인으로, 동맥 벽에 플라크(지방, 콜레스테롤, 칼슘 등의 침착물)가 축적되어 혈관이 좁아지거나 막히는 상태입니다.혈전플라크가 파열되면 혈전(피떡)이 형성되어 혈류를 차단할 수 있습니다.혈관 경련갑작스러운 혈관 수축으로 인해 혈류가 감소할 수 있습니다. 스트레스, 약물 사용 등이 원인일 수 있습니다.기타 원인선천적 결함, 혈전증, 심한 빈혈 등 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 심근경색의 증상흉통갑작스럽고 강한 가슴 통증이 가장 흔한 증상입..
2024. 7. 12.
간에 좋은 음식과 안 좋은 음식, 간이 안 좋을 때 일어나는 현상 알아보기
간은 우리 몸에서 중요한 기능을 맡고 있는 장기로, 간 건강을 유지하는 것은 전체적인 건강에 매우 중요합니다. 간이 안 좋을 때 일어나는 일반적인 현상과 함께 간에 좋은 음식과 안 좋은 음식을 알려드리겠습니다. [목차여기]간에 좋은 음식 채소와 과일당근, 시금치, 양파, 마늘, 브로콜리 등 신선한 채소와 과일은 간을 지키는 데 도움을 줍니다. 특히 식이 섬유가 풍부한 것이 좋습니다.건강한 지방올리브 오일, 아보카도, 생선, 견과류 등의 건강한 지방은 간 기능을 개선하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.단백질닭고기, 양고기, 계란, 두부 등 고기와 대체 단백질은 간 건강을 지키는 데 중요합니다.곡류통곡류(예: 귀리, 보리, 콩, 팥)는 식이섬유와 함께 간 건강에 도움이 됩니다.녹차항산화제와 간독..
2024. 7. 3.
