세계 10대 건강식품 녹차: 효능과 올바른 섭취 방법, 주의점
요즘에는 커피가 트렌드지만, 가끔 건강을 생각한다고 마시는 차가 있다. 바로 세계 10대 건강식품으로 알려진 녹차인데, 녹차의 효능 및 올바르게 섭취하는 방법에 대해 알아보자! [목차여기]세계 10대 건강식품으로 알려진 녹차녹차란 발효시키지 않은, 푸른빛이 그대로 나도록 말린 찻잎, 말린 찻잎을 우려낸 물을 말한다. 우리나라에서는 경남 하동, 사천, 전남 보성과 구례, 제주도가 유명하다. 또한 중국의 차 생산량 중에 가장 많은 비율을 차지하는 것이 녹차이며, 건강과 장수의 상징으로 여기고 있다. 동의보감에서는 녹차가 독소를 빼주며, 머리도 맑아진다는 기록도 있는데 그런 이유에서인지 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼 푸드에도 이름을 올렸다. 녹차의 효능심혈관 질환 예방: 나쁜 콜레스테롤 수치는 낮춰주고..
2024. 5. 25.
